Que puedo hacer para volver a bucear con seguridad !

Si bien algunos buzos han podido explorar las aguas locales el año pasado, muchas personas no pudieron bucear. Para los muchos buceadores que tuvieron que tomarse un tiempo fuera del agua, es una gran idea tomar algunos pasos adicionales al planificar sus próximas inmersiones. La erosión de las habilidades y la forma física puede afectar a cualquier persona, independientemente de la cantidad de inmersiones que haya realizado. Independientemente de su nivel de habilidad, tómese el tiempo para asegurarse de que sus habilidades sean precisas y de que su equipo funcione correctamente, especialmente después de un tiempo fuera del agua. Al hacer estas comprobaciones, recuerde comprobar también su orgullo. Puede ser tentador volver de inmediato a lo que le resulta familiar, pero hacerlo podría perjudicarlo a usted y a quienes están buceando. Los errores humanos son demasiado comunes, así que revise su entrenamiento, revise su equipo y asegúrese de apreciar completamente los riesgos. Un curso de actualización es un excelente primer paso para volver al agua y es beneficioso para casi cualquier persona. Como sucede con un descanso de cualquier actividad, sus habilidades pueden estar un poco oxidadas, y un repaso revisará los protocolos básicos de buceo en un entorno de bajo riesgo. Los cursos de actualización generalmente tienen dos componentes: una revisión de conocimientos y una actualización de habilidades en aguas confinadas con un profesional del buceo. Los detalles cubiertos en las revisiones de conocimientos pueden variar, pero a menudo incluyen física y fisiología, planificación de buceo, tablas de buceo, vida acuática, buceo en bote, preparación, salud y estado físico, y más. En la porción de agua confinada, los escenarios probables pueden incluir inspeccionar el equipo, ingresar al agua, limpiar el regulador, revisar los protocolos de las mascarillas y compartir el aire. Comuníquese con su centro de buceo local para encontrar un curso de actualización adecuado para usted. Si las clases presenciales aún no están disponibles, pregunte acerca de las opciones virtuales. Completar un curso de actualización es solo el primer paso: recuerde también revisar y mantener su equipo. El buen funcionamiento del equipo es crucial para el buceador que está listo para regresar al agua; muchos incidentes de buceo son el resultado de un equipo mal mantenido. Ya sea que sea el momento de la inspección anual de su equipo o simplemente una simple revisión, asegúrese de inspeccionar, reparar y mantener adecuadamente su equipo. Por su cuenta, móntelo, revíselo con atención y déle una valoración general. Consulte las recomendaciones de servicio de los fabricantes y trabaje con su centro de buceo local para programar cualquier mantenimiento necesario. Además de completar un curso de actualización y reparar su equipo, evalúe su aptitud para bucear. Si estaba enfermo o su estado de salud cambió, o incluso si solo ha pasado un tiempo desde que estuvo en el agua, hable con su médico sobre su deseo de volver a bucear. Muchos de nosotros no teníamos acceso a los gimnasios y nos tomamos un tiempo libre del ejercicio o estábamos limitados en lo que podíamos hacer en casa. A menos que haya hecho un esfuerzo concertado para encontrar formas creativas de ejercitarte, esas primeras inmersiones pueden parecer un poco desafiantes. Se necesita fuerza para cargar el equipo en un bote y sentirse cómodo usando un tanque pesado. Asegúrese de estar lo suficientemente en forma para regresar al bote después de su inmersión, incluso si hay una corriente fuerte. La memoria muscular solo te llevará hasta cierto punto, e ignorar tu nivel de condición física actual podría provocar una inmersión incómoda. Si es posible, mejora tu rutina de ejercicios en casa corriendo u otros ejercicios cardiovasculares y de fuerza durante varias semanas antes de volver al agua. Ya sea que planee bucear esporádicamente o casi todas las semanas este año, actualizar sus habilidades, mantener su equipo y llenar cualquier vacío en su conocimiento es fundamental para tener excursiones más agradables y minimizar el riesgo de verse involucrado en un incidente. Su diligencia ayudará a mantener una cultura de seguridad en el buceo. Cuando regrese al agua, recuerde que no está solo en esto: otros buceadores también tuvieron que tomar descansos. Apóyese en ellos para obtener apoyo y consejos, y prepárese para ayudarlos cuando sea necesario. Durante esas primeras inmersiones, tómatelo con calma y escucha a tu cuerpo. Como siempre, DAN está aquí para ayudar, para obtener más información, visite http://world.dan.org